Les 4 bienfaits de la massothérapie

La massothérapie est une approche de traitement dont la demande et la popularité augmentent. Auparavant, cette approche était considérée comme une approche alternative ou marginale, mais elle est en train de devenir beaucoup plus courante. Cette forme de thérapie implique des techniques pratiques pour augmenter la circulation, soulager les tensions, réduire le stress, soulager l'anxiété, améliorer le sommeil et favoriser la relaxation dans tout le corps, ainsi que de nombreux autres avantages. Voici quelques avantages de la massothérapie.

• C’est relaxant

Lorsque le corps est tendu et soumis à un stress, il produit des niveaux malsains de la célèbre hormone du stress, le cortisol, qui peut contribuer à la prise de poids, à l’insomnie, aux problèmes digestifs et aux maux de tête. En outre, cette forme de thérapie déclenche également des sentiments durables de relaxation, une amélioration de l'humeur et une réduction du niveau de stress.

• Cela réduit le stress

Un vrai massage relaxant peut non seulement aider à soulager le stress, mais des séances de massothérapie régulières sur une période prolongée peuvent stimuler les niveaux d'énergie, réduire la douleur et stimuler les individus aux niveaux physique et émotionnel.

• Cela peut aider à réduire la pression artérielle

Des séances de massothérapie régulières ont permis de réduire les niveaux de pression artérielle. En fait, certaines études à long terme ont montré qu'un programme de massage cohérent peut réduire la pression artérielle systolique (nombre supérieur) et diastolique (nombre inférieur). En outre, il peut également réduire les niveaux de cortisol dans le corps. En outre, des séances de massage régulières peuvent également réduire les sources de déclenchement d'anxiété, d'hostilité, de tension et de dépression. Une baisse de la tension artérielle peut également réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et / ou d’insuffisance rénale, ainsi que de nombreux autres problèmes de santé.

• Cela peut aider à améliorer la circulation

Les avantages à long terme de la massothérapie ne doivent pas être sous-estimés. L'amélioration de la circulation fait partie de l'effet boule de neige qui se produit dans le corps à la suite d'une thérapie de massage régulière et régulière. En effet, une bonne circulation apporte aux muscles endommagés, raides et contractés la grande quantité de sang dont ils ont besoin pour favoriser la guérison. De plus, le massage favorise également une meilleure circulation grâce à l'utilisation d'une pression manuelle qui fait circuler le sang dans les zones endommagées et encombrées du corps.